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　　一、要開始養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣
　　
　　已經(jīng)3個月的寶寶，睡眠基本已經(jīng)形成了規(guī)律，還可以分出白天和黑夜了。所以，這個時期的爸媽要讓自己的寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，千萬不要日夜顛倒，以免形成壞習(xí)慣。第三個月的寶寶要比前兩個月睡得時間少，大概是18個小時，而在白天只會睡三四次，夜間睡10—12小時。

　　請各位父母相信寶寶晝夜顛倒睡眠的情況是會改變的，試一試下面的辦法也許有些幫助：

　　1、試著限制寶寶白天的睡眠時間，以一次不超過三個小時為好。弄醒寶寶的辦法多種多樣：打開衣被換尿布、觸摸皮膚、撓腳心、抱起說話等。

　　2、白天有規(guī)律地外出玩耍，使寶寶適度疲勞；白天睡眠時室內(nèi)光線不要太暗，可適當(dāng)有響動。夜間則提供較暗和安靜的睡眠環(huán)境，幫助寶寶區(qū)別日夜；夜間喂奶最好不開亮燈，說話用耳語。

　　3、白天增加寶寶的活動時間，減少睡眠時間，但不可過度，不要讓寶寶過于疲勞。如果一時間難以糾正，也不要太著急，忍耐幾周會好的。

　　二、要帶寶寶去曬太陽
   
　　皮膚可以保護(hù)身體免受外界傷害，同時還能排汗散熱，所以寶寶可以適當(dāng)出去曬曬太陽。皮膚經(jīng)過紫外線的照射，皮膚內(nèi)的7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，維生素D可促進(jìn)人體鈣的吸收和在骨骼中沉積，這對預(yù)防佝僂病很有幫助。

　　要想身體健康離不開新鮮的空氣和充足的陽光，足月兒出生后15天左右即可將寶寶抱到戶外散步，每次可在戶外停留10—20分鐘。在溫暖的季節(jié)，三個月以上的寶寶大部分活動時間可在戶外。如果天氣比較冷，戶外溫度低于10℃時，則不宜外出活動。

　　曬太陽時應(yīng)選擇綠化好、平坦、清潔、干燥、空氣流通而又避風(fēng)的地方。

　　三、寶寶使用安撫奶嘴的利弊

　　隨著國外育兒模式的介入，目前國內(nèi)許多寶寶也用起了安撫奶嘴（中國傳統(tǒng)的育兒方式是不用安撫奶嘴安慰寶寶的）。

　　有人曾問過給寶寶使用安撫奶嘴的媽媽，為什么要使用安撫奶嘴，準(zhǔn)備用到多大，有沒有一些相關(guān)的疑問或擔(dān)心等。大多數(shù)媽媽似乎并沒有考慮太多，大多是“朋友介紹這樣帶寶寶比較省力，所以就用上了”，“看到國外的寶寶嘴里都含著一個安撫奶嘴，不哭不鬧，很乖的樣子，也試著用一用”，“寶寶無時無刻不在哭，我簡直被他搞得精疲力竭。朋友一推薦，我就用上了，果然好多了，我也可以休息一會兒了”。但隨著寶寶對安撫奶嘴依戀性增強(qiáng)，便引起了媽媽們的擔(dān)心：寶寶對安撫奶嘴的喜歡，有時勝過對我的喜歡；我對寶寶的需求沒有以前觀察得那么仔細(xì)了；如果長期戒不掉，引起嘴部甚至牙齒變形，該怎么辦等等。

　　因此，在決定使用之前，先要了解一下使用安撫奶嘴的利與弊。

　　利：

　　1、減少寶寶的哭鬧，使疲憊的媽媽得到暫時的休息。

　　2、對早產(chǎn)兒或?qū)m內(nèi)發(fā)育遲緩的寶寶，吸安撫奶嘴是一種安慰刺激，可促進(jìn)其體重增長。

　　弊：

　　1、對吃母乳的寶寶，易形成乳頭錯覺，從而影響母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行。

　　2、寶寶從吸奶嘴中獲得滿足，對吃奶失去興趣。

　　3、成為媽媽敷衍寶寶的替代品。寶寶一哭就找奶嘴，用奶嘴代替了親人的擁抱、親吻，減少了親子間的互動，使媽媽不再了解寶寶。

　　4、寶寶成癮，媽媽也成癮（媽媽舍不得扔掉）。

　　5、寶寶對媽媽的信任減少了，寶寶唯一可信任的就是安撫奶嘴。

　　四、科學(xué)使用紙尿褲
　　
　　紙尿褲的出現(xiàn)的確方便了家長，但使用不當(dāng)，也會存在一些問題，如：國外有些孩子兩三歲仍不會憋尿，十幾歲仍尿床等等。所以，應(yīng)科學(xué)地使用紙尿褲。要勤換紙尿褲，不要濕透了或時間太久才換。白天最好將使用紙尿褲和把大小便相結(jié)合。寶寶一歲以后，夜間也可使用紙尿褲。夜間使用紙尿褲，可避免勤換尿布或開燈干擾嬰兒睡眠，而使嬰兒養(yǎng)成夜醒的毛病。外出時使用紙尿褲。如孩子出現(xiàn)尿布疹，要及時處理，并可試換其他品牌的紙尿褲。

　　五、為寶寶選擇合適的枕頭
　　
　　寶寶在三個月的時候就可以用枕頭了。在天氣比較熱、寶寶穿得比較少的時候，將純棉的大毛巾對折，就可以當(dāng)寶寶的小枕頭了。在天氣比較冷、寶寶穿得比較多的時候，枕頭較適宜的高度為3—4厘米，還應(yīng)該根據(jù)寶寶個人不同的情況來調(diào)整枕頭的高度。父母在為寶寶選擇枕頭的時候，最好選擇形狀扁小的，枕頭的長度最好與寶寶的肩膀一樣寬。最好選擇輕便、柔軟的枕芯，也要注意透氣性和吸濕性。千萬不要幫寶寶選擇過硬的枕頭，寶寶這個時候的囟門還沒有長好，過硬的枕頭可能會使寶寶的頭變形。

　　另外，由于寶寶入睡后頭部的溫度一般會比體溫低，如果寶寶頭部的溫度過高，會容易讓寶寶煩躁，影響正常的入睡，所以在夏天的時候，最好為寶寶選擇蠶絲、綠豆殼等枕芯，既可以降低寶寶頭部的溫度，還可以醒腦降暑。而在冬天的時候，可以為寶寶選擇柔軟溫暖的木棉或蕎麥皮等枕芯。不要選擇一些便宜的滌綸做的枕芯，以免引起寶寶頭皮過敏。

　　六、寶寶毛絨玩具的選擇和清洗
　　
　　毛絨玩具可愛又柔軟，各個年齡段的寶寶都很喜歡，但是可愛的毛絨玩具也要是質(zhì)量過關(guān)的才能帶給寶寶健康和快樂。
　　
　　在為寶寶選擇毛絨玩具時，新手父母要注意以下幾點(diǎn)：
　　
　　要注意毛絨的邊緣有沒有毛刺，拉扯一下看玩具是否結(jié)實(shí)，包括毛絨玩具上的小扣子、小眼睛、小鼻子等，如果這些小部件沒有很好的牢固性，當(dāng)寶寶在玩玩具的時候，可能會拉扯、撕咬這些小部件，也就很容易將這些小部件吞食，影響身體健康，甚至造成生命危險。
　　
　　新手父母要注意毛絨玩具的內(nèi)部填充物，一些不合格的廠家會將工業(yè)用的邊角料充當(dāng)毛絨玩具的填充物。這樣的邊角料看似干凈雪白，但是往往有著難聞的味道，還有可能受到過工業(yè)污染，所以在選購毛絨玩具時一定要注意內(nèi)部的填充物。
　　
　　挑選毛絨玩具時要注意捏一捏毛絨玩具的內(nèi)部，看看玩具內(nèi)部有沒有過硬的物質(zhì)，或是金屬碎片、玻璃、針等不安全的物品，以免寶寶在玩耍的時候受傷。
　　
　　其實(shí)想要避免上述情況，最重要的一點(diǎn)就是新手父母在幫寶寶挑選玩具的時候要選擇正規(guī)廠家的玩具，千萬不要貪便宜而購買存在安全隱患的毛絨玩具。另外要注意玩具及包裝上標(biāo)明的適用年齡范圍和警示說明，也要了解相應(yīng)的清洗方法。
　 
　　清洗毛絨玩具要點(diǎn)：
　　
　　要定期幫寶寶清洗毛絨玩具，應(yīng)該一周左右清洗一次，并應(yīng)該在陽光下曝曬消毒。
　　
　　最好經(jīng)常用吸附灰塵的用具清掃毛絨玩具上的灰塵，如果寶寶很久沒有玩這個玩具，那在寶寶再次玩之前要先清洗。

　　另外，需要新手父母特別注意的是，毛絨玩具很容易攜帶各種灰塵和細(xì)菌，比較容易引起皮膚過敏及一些呼吸道的疾病，尤其是有哮喘病的寶寶，絕對不要玩毛絨玩具。屬于過敏體質(zhì)的寶寶也最好不要玩毛絨玩具。

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